Rooibos propiedades y contraindicaciones
¿Qué es el Rooibos?
El Rooibos es una infusión procedente de un arbusto sudafricano llamado Aspalathus Linearis. A diferencia del té, no contiene teína, lo que la convierte en una excelente opción para consumir antes de dormir.
¿Por qué lo llaman Té Rooibos?
Aunque se le llama "té" en algunos lugares, el Rooibos es técnicamente una infusión. Su nombre se popularizó como "té rojo africano" debido al color característico que adquiere al prepararlo.
Propiedades del Rooibos
El Rooibos es rico en antioxidantes, lo que lo convierte en una excelente opción para combatir los radicales libres. Existen dos versiones: la fermentada de color rojizo y la versión verde, que contiene más antioxidantes.
El Rooibos no tiene cafeína ni ácido oxálico
Una de las grandes ventajas del Rooibos es que no contiene cafeína ni ácido oxálico, lo que lo convierte en una bebida saludable para personas con problemas de insomnio o que buscan reducir la ingesta de cafeína.
Rooibos como antioxidante
El Rooibos contiene altos niveles de antioxidantes como el Aspalathin y la quercetina, los cuales pueden proteger las células contra los radicales libres.
Mejora la salud cardiaca
El Rooibos puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol y es un gran aliado para el corazón, inhibiendo la enzima ACE que puede afectar la salud cardiaca.
Reducción del riesgo de cáncer
Algunos estudios sugieren que el Rooibos puede tener propiedades para reducir el riesgo de cáncer gracias a su contenido en quercetina y luteolina. Sin embargo, estos estudios son preliminares.
Mejora la diabetes tipo 2
El Rooibos es una excelente opción para las personas que sufren de diabetes tipo 2, ya que puede ayudar a mejorar los niveles de azúcar en sangre.
Beneficios principales del Rooibos
- Rico en antioxidantes: Aspalathin y quercetina ayudan a combatir los radicales libres y proteger las células.
- Mejora la salud cardiaca: Inhibe la enzima ACE, lo que ayuda a mejorar los niveles de colesterol.
- Controla la diabetes tipo 2: El Rooibos ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
Otros beneficios
- Mejora la digestión
- Favorece un sueño reparador
- Propiedades antiinflamatorias
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